Il y a environ 1 semaine,un soir,j'ai vécu la pratique.
Un heure après mettre coucher,je me réveille pas à l'aise.J'étais angoissé et inquiet.
Quelle cinéma dans mon mental!J'essaie en vain de me rendormir.
Du coup,j'allume la lampe de chevet et je prends le livre d'Arnaud Desjardins;lettres à une jeune disciple. La surprise,je tombe sur le chapitre:corps,tête,coeur et esprit.Cette lettre fut vraiment de circonstance.
Je referme le livre après l'avoir bien lu et porte mon attention sur le corps et ses différentes parties.Le but étant de lâcher mon mental et de descendre.Un dizaine de minutes plus tard,je me rendors de façon paisible jusqu'au petit matin.
Merci à Mabes ,car grâce à elle dans son blog,elle reparlait de ce vrai livre et aussi à Arnaud.
Bonne nuit Philippe
RépondreSupprimerBon jour Philippe
RépondreSupprimerBonne pratique Philippe.
RépondreSupprimerJe crois que je vais le relire aussi. Merci Philippe.
RépondreSupprimerBon appétit Philippe
RépondreSupprimerBonne après midi Philippe
RépondreSupprimerPersonnellement, presque tous les matins et/ou soirs, je fais cette sorte de "check up" intérieur de détente, d'"appropriation" de soi. C'est une pratique que j'ai découverte il y a qq (nombreuses) années, en dehors de tout livre ("ça" ne se lit pas, "ça" se vit, "ça" s'accompagne) et en dehors dArnaud Desjardins.
RépondreSupprimerlise
Absolument d'accord avec toi Lise, "ça se vit", comme un cadeau à soi-même, la pratique ... c'est de la rigueur.
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